Gewaltfreie Kommunikation: Einfühlsam miteinander sprechen.

Klar und authentisch zu den eigenen Bedürfnissen stehen und das Gegenüber dabei empathisch wahrnehmen.

Einführungsseminar und Übungsgruppe

Wenn wir anderen empathisch zuhören, lösen wir unsere Voreingenommenheit auf und helfen ihnen, sich selbst anzunehmen und Verantwortung für sich zu übernehmen.
Es entsteht eine Verbindung in Freiheit und gegenseitiger Akzeptanz. Wir kommen zu Lösungen, mit der beide Seiten einverstanden sind.

Mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg gelingt es, ein Bewusstsein in unsere Sprache, in unser Sprechen zu bringen, um so ungewollte Verhaltensweisen und Reaktionen aufzudecken, zu hinterfragen und neu zu gestalten.

Wir lernen zu sagen, was uns bewegt und berührt, ohne zu beschuldigen und zu verurteilen.
Wir lernen zu hören, was die andere Person meint, ohne uns rechtfertigen oder verteidigen zu müssen.
Wir lernen Bitten zu formulieren, die uns hier und jetzt ermöglichen, den nächsten Schritt zu tun ohne zu fordern und zu manipulieren.
Wir lernen "gewaltfrei" zu kommunizieren, ein Stück mehr an Authentizität zu gewinnen und unsere Empathiefähigkeit zu erweitern.

Im Einführungsseminar erlernen und erfahren Sie praxisnah das Handwerkzeug der Gewaltfreien Kommunikation (GFK):

Grundlagen - das Kommunikationsmodell 

• Beobachtungen, ohne Bewertung ausdrücken
• Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
• Bedürfnisse von Strategien unterscheiden und ausdrücken
• Klare Bitten und Strategien entwickeln

Menschenbild der GFK

Die Kraft empathischen Zuhörens

Das „4-Ohren-Modell"

Methoden:

• Teilnehmerzentrierte Seminarleitung
• Rollenspiele zu Anliegen der TeilnehmerInnen
• Spiele, Körperübungen
• Kleingruppenarbeiten
• Prozessorientierte Plenumsarbeit
• Supervision und Anleitung durch TrainerInnen

Termin:
Freitag, 27. Jänner 2012, 18.00 bis 21.00 und Samstag, 28. Jänner, 9.00 bis 18.00 Uhr

Die Trainerin: Maria Carina Hechenberger

Seminarkosten : 170 € (Ermäßigungen auf Anfrage möglich)

Ort: Friedensbüro Salzburg

Anmeldeschluss: 19. Jänner 2012

Max. TeilnehmerInnenzahl:12
Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eintreffens berücksichtigt.

Anmeldung unter quatember@friedensbuero.at 

Weitere Informationen:
keine Vorkenntnisse nötig

Die Übungsabende

Diese bauen auf dem erworbenen theoretischen Wissen auf, vertiefen  und integrieren die empathische Grundhaltung uns selbst und dem/der Anderen gegenüber.
Die Inhalte richten sich nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen, z.B.:

• Selbsteinfühlung
• Selbstklärung mit dem Inneren Team
• GFK-Dance-Floors: Selbstklärungstanz, Innen- und Außentanz
• GFK und innere Heilung/ Versöhnung
• NEIN sagen und hören
• Bedauern / Bereuen ausdrücken
• Dankbarkeit ausdrücken und empfangen
• schwierige Gespräche angehen
• Es gibt kein MUSS - hin zu mehr Selbstverantwortung
• liebevoll und gelassen mit eigenen und fremden Fehlern umgehen
• Sich aufrichtig und authentisch ausdrücken
• Bedauern / Bereuen
• Sich für die eigenen Bedürfnisse einsetzen (Selbstbehauptung)
• mit Schweigen umgehen
• Feindbilder/ Vorurteile verwandeln
• selbst in schwierigen Situationen mit mir und dem anderen verbunden zu sein
• Empathie
• Selbstempathie
• Empathie für Menschen die ich nicht mag

Methoden:

• Einstimmung
• Mitteilungsrunde
• Theorie-Input zum Abendschwerpunkt oder
• Auswahl der Themen und des Settings
• Übungseinheit, Arbeiten an eigenen Themen
• Abschlussrunde

Termine:
Zwölf Montagabende, jeweils 19.30 bis 21.30 Uhr
6.2.2012, 20.2.2012, 5.3.2012, 19.3.2012, 26.3.2012, 16.4.2012, 23.4.2012, 7.5.2012, 21.5.2012, 4.6.2012, 27.6.2012, 2.7.2012

Kosten:  120 € (für alle 12 Abende)
Ort: Friedensbüro Salzburg
Max. TeilnehmerInnenzahl: 9

Anmeldung unter quatember@friedensbuero.at

Anmeldeschluss: 19. Jänner 2012
Voraussetzung: Teilnahme an einem Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation oder bei Selbststudium in Absprache mit der Trainerin

Die Trainerin: Maria Carina Hechenberger