Miteinander oder Gegeneinander?

Spiel und Kampf in der Capoeira

Thema: Gewaltprävention/Grundlagen der Selbstverteidigung
Methode: Capoeira

Was ist Capoeira?
Capoeira ist ein Kampftanz, der in Brasilien während der Sklavenzeit als Widerstand gegen Rassismus, Unterdrückung und Sklaverei entstanden ist. Damals trainierten die Sklaven Capoeira als Möglichkeit, sich im Nahkampf zu verteidigen und tarnten ihr Training, da es natürlich verboten war, als Tanz. So entwickelte sich die Capoeira als eine kreative Kombination aus Kampfsport, tänzerischen Elementen, Akrobatik, Musik und vor allem viel kraftvoller Energie.

Erklärung der Methode
Capoeira ist zunächst ein Kampfsport, indem es jedoch nicht darum geht, jemanden anderen "zu schlagen". Das Capoeira Spiel ist vielmehr ein flüssiges Miteinander, mal schneller und härter und mal langsamer und verspielter, wobei es jedoch immer darum geht, Freude am Spiel, dem Miteinander und der Bewegung zu haben. Es ist ein Frage-Antwort Spiel, wo jede und jeder sich selbst über den eigenen Körper ausdrückt und seinen oder ihren ganz persönlichen Stil findet. Ein/e gute/r Capoeirista trainiert daher nicht nur seine/ihre Kraft, Koordination und Kondition sondern vor allem Kreativität und Spontaneität. Schüler und Schülerinnen lernen dabei auf ihre Kräfte und Fähigkeiten zu vertrauen, diese sinnvoll einzusetzen und positiv und effektiv mit den eigenen Emotionen (von Aggression bis Angst) umzugehen. So lernen Schüler und Schülerinnen, auch in ungewohnten und spielerischen Angriffs- und Verteidigungssituationen das innere sowie physische Gleichgewicht zu behalten und erfahren neue Möglichkeiten, sich im Mit- oder auch Gegeneinander zu verhalten.

Zielgruppe: Jugendliche ab 11 Jahre (gemischtgeschlechtlich oder getrennt), auch Erwachsenenkurse/workshops sind möglich

Dauer: Je nach Absprache, bei Workshop mindestens 2 Stunden

Raum: Größe je nach Anzahl der TeilnehmerInnen, Turnhalle ist optimal

Kleidung: Soll bequem sein! (z.B. T-Shirt und Turnhose)

Hinweis: Es sind keinerlei sportliche oder körperliche Vorraussetzungen nötig!

Referentin: Barbara Berghold (Homepage: http://www.meialuainteira-salzburg.at/)