Selbstverteidigung anders

Bedrohungen aufrecht begegnen können

Gewalt entsteht oft durch Furcht und Angst und ist nichts, dass nur ein paar „Schwarze Schafe" betrifft, sondern uns alle. Wir haben Angst vor dem Verlust von Selbstwert und Selbstachtung oder Furcht vor scheinbar unkontrollierbaren Situationen. Vieles an dieser Furcht ist unbegründet und entstammt unserer eigenen Bewertung und Phantasie. Diese Phantasien speisen unsere diffusen Ängste vor und in diesen Situationen und verhindern alternative, gewaltfreie Lösungen zu finden.

Wir wollen uns im geschützten Rahmen des Workshops genau mit diesen physischen Bedrohungssituationen praktisch auseinandersetzen. Die angeleiteten Übungen ermöglichen ein konkretes Erleben von Angriffen und wie man diese Angriffe mit einem ruhigen Geist und einfachen Techniken kontrollieren kann. Aus dem Wissen der Kontrollierbarkeit und Selbstwirksamkeit entsteht die Chance, Konfliktsituationen angstfreier zu erleben und sich zuzutrauen, gemeinsam gewaltfreie Lösungen zu finden.

Die Selbstverteidigungstechniken entstammen der koreanischen Selbstverteidigungskunst Hap Ki Do, die im Unterschied zu westlichen Kampfsportentwicklungen immer ein pädagogisches Ziel vor Augen hat. Nicht das „Gewinnen" eines Kampfes, sondern die Entwicklung und Reifung des Menschen steht im Zentrum des Lernens. Das Wesen der Techniken ist rund - der Gewalt des Angriffs wird nicht durch Gegengewalt, sondern durch fließendes Übernehmen begegnet. Besonderer Wert wird auf Kontrolle, Respekt und Achtsamkeit gelegt.

Zielgruppe: Jugendliche ab 12; Erwachsene (Programm wird der Altersgruppe angepasst)
Dauer: nach Absprache (mind. 3 Stunden)
Referenten: Paul Lengenfelder und Richard Danzmayr